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某一年的生日
跟妞爸許願我想要一台switch
因為我想跟孩子們
一起找回我的童年瑪利歐😂😂
從那時候開始😁😁😁
假日玩、連假玩
終究玩到差不多的關卡
也就不小心又冷凍起來😆
直到最近家裡
有人肥肉越來越多😅
聽朋友說健身環可以跳到內衣濕
買一個回家後
確實～孩子們輪流玩
玩到不亦樂乎！
但也因每次只能一個人玩
旁邊看的人總是給一大堆意見😅😅
#叫他跑快一點
#手抬高一點
#動作要到位
#反正說得容易做得難
#媽媽聽了都有點煩😂😂😂
忍不住又再購入別款
2021「舞力全開」
#覺得更讚
#真的是達到全家一起運動一起跳
跳到滿身汗
全家一起動起來，感覺真好
本來只有我陪三隻小人一起
這幾天，妞爸也加入有氧舞蹈行列💃💃💃💃
每天一小時
#舞棍阿伯動起來
#夫妻一起運動真的很好玩😁
#互相陪伴
#互相激勵
#真的汗流到內褲都濕了😂😂

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開團好物如下
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#雙語說故事 #好書推薦
#Green_Eggs_and_HamGreen by Dr.Seuss
「綠色的蛋和火腿」
這本是廖彩杏第四週有唸到超經典的一本書
特別分享這本是VK自己好喜歡Dr. Seuss韻律感極高，重複句子非常多～有點洗腦。
這本書不單單只是培養英文能力還讓我唸到了其中創造力、幽默、堅持的精神。
主角Sam有一點像我媽媽😆是非常執著堅持的"推銷員"(我媽媽從小到大都用Sam的方式在叫我們家人吃東西🤣)，
Sam用了各種辦法希望可以說服一直無動於衷、固執的"老傢伙"
最有趣的橋段就，最後老傢伙覺得快被煩死了請Sam放過他的話，他就嘗試。
沒想到故事的高潮正是老傢伙嘗試後發現綠雞蛋和火腿真的非常好吃！
這故事讓我教了亮亮，不要不吃綠色食物
因為你不試試看怎麼知道它好不好吃呢？
總之不能輕易放棄，也不要輕易拒絕
非常有趣的故事，值得閱讀給孩子聽～
#圖書館都借得到_是經典書
不然來聽VK雙語說故事吧

想了很久決定開個親子共讀系列
挑選亮亮和我都愛的嚴選英文繪本
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溫裕紅給人的感覺斯斯文文，誰想到年少的她，是一個性格有點反叛的少女。「因為小時候父母關係不好，母親經常埋怨父親不理家庭，所以經常會家嘈屋閉，覺得很煩，有時更會因此發脾氣及頂嘴，不大聽他們的話，當時跟他們的感情一直不太好。」正因為小時候這個家庭問題，令溫裕紅不喜歡留在家中，升上中學時積極參加各種活動，其中一項就是加入學校的劇社，問她是不是當時已經發覺自己有演戲潛質？她笑說：「沒有什麼特別原因，只是當時的老師叫我加入，還記得中二已經玩創作劇，寫了一個《難為了F.2》劇本，覺得很好玩，之後更做過劇社社長，舉辦戲劇節。」全文：http://bit.ly/2phxwbn

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#防彈咖啡 #頭等獎日月潭紅茶
[揪團] 滿足肚子跟味蕾,喝出自信!榮獲頭等獎的100%日月潭紅玉紅茶/紅玉方塊酥/晶塑咖啡(防彈咖啡)-友創農業
詳細使用心得▶ https://baibailee.com
這個就是我現在早上每天都要喝一杯的防彈咖啡
我想防彈咖啡應該許多人有聽過
更是許多吃生酮飲食早餐常喝的飲品
我自己會喝防彈咖啡的原因很簡單
就只是想要控制熱量
我覺得防彈咖啡會紅真不是沒道理
因為現在一個早上我只要喝一杯防彈咖啡
到了中午肚子都不太會餓!!!
要做一杯"好喝"的防彈咖啡並不簡單
必須要沖杯240ml熱咖啡
接著找個好的椰子油跟草飼奶油
加進15ml的椰子油跟15ml的草飼奶油(媽媽哪有這麼多時間)
但喝過防彈咖啡的應該都知道~如果只是單純把油挖進黑咖啡裡面融化
上面會浮一層厚厚的油~其實喝起來頗噁心..
所以通常都得有機器打過才會讓人喝得下去
用油脂代替醣份
當身體無醣就會燃燒脂肪
以此去控制飲食跟燃燒熱量

如果你跟我有一樣的煩惱
但又想喝防彈咖啡
那你一定會跟我一樣喜歡晶塑防彈咖啡
因為只要沖個熱水就可以喝
超省事!非常適合忙碌的媽媽!!!

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茶包裡面可以看到一支支的茶葉
非常的真材實料
如果你愛喝好茶!那你一定會愛上他們家的茶
我只能說可以在九百多家評比中拿到頭等獎絕對不是蓋的
入口有濃郁的茶香並且帶有點甘甜感
真的好好喝啊!!!

#友創日月潭紅玉紅茶方塊酥
對於方塊酥我其實沒有太多的愛好
因為市面上的方塊酥都好甜好膩
但當我吃到友創日月潭紅玉紅茶方塊酥
認真覺得它跟我以往吃過的方塊酥很不一樣!好吃很多
方塊酥裡面的成分很簡單
沒有多餘的化學或是香料
甚至連防腐劑都沒有
會令人感覺很安心
餅乾裡面也加了“原葉頂級日月潭紅玉”
口味超搭!!!!!!

如果你也愛喝茶
想喝到真正的台灣好茶(不混其他茶種的)
想喝到國際比賽等級的
那我真心推薦一定要喝喝看友創的紅玉紅茶
真的非常的好喝!
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