Search
簡單粗暴的弄個卷，把昨晚就醃製好的雞胸肉反复的煎熟切切切成塊，然後全麥卷皮拿去烤一烤。雞蛋打散煎成片狀，黃瓜切絲。一層一層的鋪上然後捲起就可以了。
配上一小碗優格和一杯無糖豆漿。啊，這是健康的味道。
祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥
#不會爆炸的小廚房 #住家早餐 #breakfast #無糖豆漿 #explosionprooflittlekitchen #早餐 #homemadefood #雞胸肉捲 #chickenwrap
看不見餅皮也卷不起來的雞肉捲餅 magic~
昨天突然覺得明早我必須吃雞肉捲餅，所以昨晚就已經把雞肉醃製好放進冰箱等待早上的到來。隔天早上快樂地拿出我的全麥餅皮。噔愣！怎麼好像有點小（才想起是我買給女兒的兒童餅皮）....沒事沒事...要淡定，這或許能卷，我滿懷希望的想。最後事實證明我太天真，是完全卷不起來的，最多也只能弄成taco 🌮那樣的弧度，不過就算卷不起來也完全沒有影響它的味道，還是那麼的好吃。
雞胸肉或者去皮的雞腿肉（這裡是三人份哦），前一晚用蒜粉garlic powder，椒鹽，還有一大匙醬油一大匙水一起醃製，記得不要只是抹粉醃製，這樣你的雞肉煎出來會乾巴巴，你絕對不會想吃。
平底鍋加一點油中小火將雞肉煎至兩面金黃，然後熄火放置10分鐘，讓雞肉熟透得更均勻。然後餅皮放在無油的平底鍋上烤一烤，會更酥脆好吃。烤好的餅皮上放上蔬菜然後雞肉切條放上去，然後不要卷起來，因為卷起來就遜了，好不好？（死不要臉
配上讓我心情很好的芒果和草莓，還有一杯奶茶，滿足 。
祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥
有興趣可追踪我的Instagram
https://instagram.com/explosionproof_littlekitchen
#不會爆炸的小廚房 #住家早餐 #早餐 #草莓 #待在家防疫 #奶茶 #雞肉捲餅 #芒果 #醃製雞胸肉 #健康早餐
#explosionprooflittlekitchen #breakfast #chickenwrap #stayathome #milktea #mango #homemade
Breakfast
#chickenwrap
Instagram : https://www.instagram.com/theallisonchen/
Sedap habis chicken wrap ni. Sihat dan mudah pulak tu nak buat.
Resepi Gulungan Ayam | Chicken Wrap Recipe
//Bahasa Melayu
-------------------------------------------------------------------------------
Bahan-Bahan
250 gm dada ayam (dihiris)
1 sk lada hitam
1 sk dry rosemary
1 sk dry thymes
1 sk garam
3 sdb minyak zaitun
50 gm salad romaine
50 gm timun
50 gm bawang holland
50 gm lobak merah
Roti tortilla
Cili sos
Mayonis
Cara memasak
1. Perap ayam dengan garam, lada hitam, paprika, thymes dan rosemary dalam sebuah mangkuk. Perap didalam peti sejuk sekurang kurangnya 1 jam.
2. Tos roti tortilla di dalam pan sehingga panas.
3. Kemudian, masak ayam yang telah diperap tadi sehingga keperang perangan dan jangan terlampau masak.
4. Hiris halus timun, lobak merah dan bawang holland. Letak tepi sementara.
5. Untuk sos, gabungkan mayonis dan juga sos cili, kemudian kacau sehingga sebati.
6. Apabila kesemuanya bahan telah siap disediakan, letak roti tortilla diatas pinggan, susun salad romaine ditengah tengah diikuti dengan ayam, hirisan timun, lobak merah dan juga bawang holland.
7. Letakkan sos dan gulungkan roti dengan kemas. Siap dihidang.
//English
---------------------------------------------------------------------------------
Ingredients
250 gm chicken breast (sliced)
1 tsp black pepper
1 tsp dry rosemary
1 tsp dry thymes
1 tsp salt
3 tbsp olive oil
50 gm romaine salad
50 gm cucumber
50 gm holland onion
50 gm carrot
Tortilla wraps
Sauce chili
Mayoniese
Cooking methods
1. In a large bowl, add chicken breast and season with salt, black pepper, paprika, dry thymes and dry rosemary. Keep in chiller at least 1 hours.
2. In a saucepan, toast the tortilla wrap until warm.
3. Then, pan fry the chicken on each side until brown colour. Do not overcook the chicken, it wi
4. Fine slice the cucumber, carrot and onions. Put aside.
5. For the sauce, combine chili sauce and mayonnaise and mix well.
6. Once all ingredients have prepared, put the tortilla bread in a plate, layer the romaine salad at the centre, followed by the chicken, sliced cucumber, sliced carrot and slice onion.
7. Add the sauce nicely and roll up tightly. Ready to serve.
Nak resepi lagi? Sertai Telegram Rasaflix di https://t.me/rasaflix
#resepi #chickenwrap #gulunganayam #mudah #sihat #makanandiet
#kisahdunia #rasaflix
#mr_lovva #lemankakap #dapurterpanas #tirahyj
Resepi Chicken Wrap
Bahan-Bahan
1. 250 gm dada ayam (dihiris)
2. 1 sk lada hitam
3. 1 sk dry rosemary
4. 1 sk dry thymes
5. 1 sk garam
6. 3 sdb minyak zaitun
7. 50 gm salad romaine
8. 50 gm timun
9. 50 gm bawang holland
10. 50 gm lobak merah
11. Roti tortilla
12. Cili sos
13. Mayonis
Cara memasak
1. Perap ayam dengan garam, lada hitam, paprika, thymes dan rosemary dalam sebuah mangkuk. Perap didalam peti sejuk sekurang kurangnya 1 jam.
2. Tos roti tortilla di dalam pan sehingga panas.
3. Kemudian, masak ayam yang telah diperap tadi sehingga keperang perangan dan jangan terlampau masak.
4. Hiris halus timun, lobak merah dan bawang holland. Letak tepi sementara.
5. Untuk sos, gabungkan mayonis dan juga sos cili, kemudian kacau sehingga sebati.
6. Apabila kesemuanya bahan telah siap disediakan, letak roti tortilla diatas pinggan, susun salad romaine ditengah tengah diikuti dengan ayam, hirisan timun, lobak merah dan juga bawang holland.
7. Letakkan sos dan gulungkan roti dengan kemas. Siap dihidang.
Chicken Wrap Recipe
Ingredients
1. 250 gm chicken breast
2. 1 tsp black pepper
3. 1 tsp dry rosemary
4. 1 tsp dry thymes
5. 1 tsp salt
6. 3 tbsp olive oil
7. 50 gm romaine salad
8. 50 gm cucumber
9. 50 gm holland onion
10. 50 gm carrot
11. Tortilla wraps
12. Sauce chili
13. Mayoniese
Cooking methods
1. In a large bowl, add chicken breast and season with salt, black pepper, paprika, dry thymes and dry rosemary. Keep in chiller at least 1 hours.
2. In a saucepan, toast the tortilla wrap until warm.
3. Then, pan fry the chicken on each side until brown colour. Do not overcook the chicken, it wi
4. Fine slice the cucumber, carrot and onions. Put aside.
5. For the sauce, combine chili sauce and mayonnaise and mix well.
6. Once all ingredients have prepared, put the tortilla bread in a plate, layer the romaine salad at the centre, followed by the chicken, sliced cucumber, sliced carrot and slice onion.
7. Add the sauce nicely and roll up tightly. Ready to serve.
Nak resepi lagi? layari https://rasaflix.com
#rasaflix #chickenwrap #resepi #gulunganayam #diet #sihat #r_2237_
chickenwrap 在 14 Best chicken wrap recipes ideas - Pinterest 的推薦與評價
Try these super-easy grilled Mexican Chicken Wraps. With coleslaw, cheese and tomatoes, they deliver warm Mexican flavors without a lot of prep time. ... <看更多>