Nice photo. Biar gelap hari pertama. Nanti dah kurus ambik yang terang2 😂🌸🔥😍 @bam_duan
・・・
Alhamdulillah selesai kick off Jom Kurus Malaysia 12 Bukit Jelutong pagi tadi. Sesi 4 jam dimulakan dengan bodyweight analysis dan diakhiri dengan 'it's all about us.'
.
Kehadiran hanya 57% kerana ramai yang dah ada perancangan lain lebih awal. Alhamdulillah rata² peserta yang hadir sporting dan boleh masuk air. Mmg happening. 😅
Tazzabarrr rasanya nak start 1st workout session Isnin depan. Together we will fit forever! Hoyeah. 🤩
#JK1M #JomKurus #DuanKru
#kevinzahri #jk1m12BukitJelutong
#jk1mbeforeafter #jk1mphotocontest
#JK12BJ #JK12BukitJelutong
#BukitJelutong #ShahAlam
#ttdi #ttdijaya #cahayaspk
#JomSihat #JomFit #JomCergas
#JomAktif #TeamCoachDuan
#CoachDuan
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
coachduan 在 Kevin Zahri Facebook 的最佳解答
#Repost @bam_duan
・・・
2 hari saja lagi gaiss..
Jangan lupa temujanji kita di bawah pokok disinari mentari pagi yang indah Sabtu 4 Ogos 2018.
Open untuk semua. Tiada had dan sekatan. Sama2 kita sihat dan aktif di hujung minggu ini Jangan lupa bawa yoga mat, towel dan air minuman masing2 yer. Jumpa sabtu nanti!
Location: Waze/Google maps Petronas Bukit Jelutong, Jalan Lelangit U8/45, Sek U8 40150 Shah Alam.
#jk1mfreeworkout #jk1m11 #jk1m
#kevinzahri #kz
#jomkurus #jomfit #jomcergas
#freeworkouts #free #workout
#fitselangor #fitmalaysia #stayfit
#kurusdengansihat #kurusdenganselamat
#kurustanpaubat #kurusdancantik
#bukitjelutong #shahalam #bj
#ttdi #ttdijaya #cahayaspk
#teamduan #coachduan
coachduan 在 Kevin Zahri Facebook 的最讚貼文
#Repost @bam_duan
・・・
Ni nak habaq mai pagi ahad ni ada free community workout kat Bukit Jelutong, Shah Alam. Jemput ramai - ramai bagi peluh bercucuran ke padang rumput. Kita exercise sambil happy² dengan fun games ye.
.
Lokasi: Waze/Maps - Papparich Bukit Jelutong. Jgn pi lepak dlm papparich pulak. Kita nak workout, bukan makan². 😁.
Pukul berapa: 7.30pagi.
Nak bwk apa? Paling penting bawak diri, towel nak lap peluh, air secukupnya & yoga mat. Kalau takde mat takpe, dengar2 cerita rumput kat situ lembut mcm karpet. 😄
.
Ok guys, jumpa ahad nanti! Angkut semua orang pagi2 tu okeh..lepas workout nanti nak pi shopping ke kenduri ke cheat meal ker dipersilakan.
.
#freeworkout #freecommunityworkout #jk1m #quackermalaysia
#jk1m10 #jk1m10bukitjelutong
#jomkurus #jomsihat #jomaktif
#bukitjelutong #shahalam #seku8
#dietfit #dietfitmalaysia
#bjboomers #coachduan #teamduan