Dear 所有年輕的朋友: 我知道這個時代確實有太多事情，令許多年輕人感到灰心、不安、沮喪甚至是害怕,也不知道自己的未來會是什麼⋯ 從小我唯一會的就是打籃球，是一個標準體育班長大的孩子，從小讀...

那些不給看傷口的高年級孩子，和他們哭泣的老師。 是在校園穿梭這半年多來，屢屢出現的畫面。 這些老師的眼淚，一半來自於心疼學生所經歷的苦難，另一半，則是來自於學生為何對自己隱瞞的不解和自責。 曾經，...

【余苑綺癌症又復發 預防復發 歐美力推這10準則】 凱云沒見過余苑綺 Chichi，但我一直默默的關心她，更佩服她是位勇敢的抗癌媽媽。 每次在網路上，看到她分享的化療心路歷程，很心疼！ 每次看...

《蔥花蒜香炒雞肉》  這是今天早上布萊恩的早餐餐盤(他今天休假)，餐盤裡有鹹有甜，有香有辣~~~滿滿的營養全部入肚~滿足！  餐盤內容：養生黑寶吐司+日本藍莓果醬(外甥女旅日購回)、...

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很喜歡報導者這週的主題「多肉女子與男子的生存之道」。主持人邀請了四位非主流體態的男女，分享自己一路以來因身形受到的歧視和自己的因應之道，內容寫實得讓人心酸無奈紅了眼眶，也忍不住自我反省，是否也曾對多肉...

【瘦過頭了嗎？體脂肪過低，當心老化提早報到】 女性雜誌上的模特兒們，個個都是手長腳長、苗條纖細的好身材。尤其現在社會上對於「好身材」的定義，都比標準體重還要低很多，有著強烈瘦身意志的日本女性，對...

【不生酮減肥法】 麥可斯本身的故事就很勵志，13歲的時候曾胖到170磅（77公斤），現在她45歲，維持在117磅（53公斤）的標準體重。 嘗試過各種代糖、低脂，以及人工化學的減肥食品，她說大概...

懷孕之後最常遇到有人跟我說 👉🏼1「你太瘦了吧！要多吃一點！」 👉🏼2「你不會吧？還在運動！」 #關於太瘦🤔 其實醫師建議孕期胖8-10公斤最理想 前3個月寶寶完全還沒開始吸收你的營養 ...

到底為什麼全世界先進國家都在進的火腿類台灣都不能進...然後大家都有管道偷偷進...現在只能進今年九月後宰殺的伊比利豬...哎.... 喜歡西班牙伊比利豬肉(Cerdo Iberico)獨特風味...