上週下山後，收到爆炸式的資訊，專輯入圍金曲、限水、停電、疫情擴散狀況嚴峻，許多工作與活動臨時喊停，或未知的無限延期⋯，心情完全不是什麼憂喜參半可言，對疫情的憂心及醫護人員的擔心，完全蓋過金曲入圍什麼的...

古哞寧～💓 雙馬尾加上膝上襪絕對領域的組合😳 喜歡嗎？ #說早安運動 #萬惡星期一 #希望能帶給箐寶們動力💪💪 Photo by 光新哥💗 ...

鳴槍的前一分鐘 音樂停止，全場靜了下來 我閉上眼睛 想起去年訂下目標後所發生的種種 不再是為了成績站在這的我 不論結果如何，至少跟著自己的心了 槍聲響起，吐出氣：「來嘍」 在我前面2800人開始緩緩地...

【山林解禁 探索台灣山林之美】 常有人問說如何在這行保持熱情和拼勁，我想家人和運動是我舒壓的兩項法寶。這半年多來，開始接觸了爬山這項運動，雖然自己還是個初階山友，還在一日郊山的階段，但也漸漸領...

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再現MJ風采！Jimmy Butler轟下52分12籃板6助攻。 . 上一個可以在美國聯合中心球場轟下50分+的公牛球員，已經要追溯到1997年1月21日，當時這位芝加哥公牛的球員是鼎鼎大名...

人天生就會跑，但怎麼跑？用屁股跑！ 但在學會用屁股跑前，要先學會：縮肚子！ 所以，如果你能用正確的跑步方法跑，就能達到三效合一－－瘦肚子+翹屁股+消體脂，外加不傷膝蓋！ 深夜剛從歐洲回來，隔天清晨睡...

我應該算是很會利用時間的人😆 ''卸妝''到''洗澡''的中間5分鐘敷臉✨ 我會在卸完妝順便敷這個'只能敷5分鐘'的泥狀面膜，準備完大小毛巾、拿完換洗衣物再去洗臉洗澡，敷完直接用臉上的泥當洗面...

距離 #鐵馬歡島 （鐵馬環島）還有130小時！歡歡這幾天加緊在健身房訓練，踩腳踏車、飛輪、踏步機等鍛鍊，就怕單車環島要是跟不上隊友那可就糗大了！可不能當拖油瓶哪！ 但密集訓練下，過去少運動的 #肉雞...

抓住太陽的尾巴 出門行光合作用 剛剛好的溫度 風吹的很舒服 #陽光對於奇蹟美照之必要 #過膝長靴對於大長腿之必要 #難得當一下辣妹仔 👗👢Honeymade 快來IG玩✌ https://ins...