#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀 身為一個扁身的人，從側面到背面， 真的沒什麼曲線可言， 黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股， 所以我穿上那種很貼身的裙子， 或緊身牛仔褲都不好...

家庭失和餒 ---- 臉書粉絲團；https://www.facebook.com/raby7721 IG：raby7721 ★固定時間更新影片★ 每周二19：00 【Raby's Day】生活類型...

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#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 是的，黑媽這半個月來都沒有好好運動， 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取， #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時...

手手真的痠炸天 ---- 臉書粉絲團；https://www.facebook.com/raby7721 IG：raby7721 ★固定時間更新影片★ 每周二19：00 【Raby's Day】生活...

真的沒有很重啦..真的.. ---- 臉書粉絲團；https://www.facebook.com/raby7721 IG：raby7721 ★固定時間更新影片★ 每周二19：00 【Raby's ...

#久坐族3C族總是低頭思便當？ #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦？ 人要健康活到老，筋骨很重要！ 特別是女人，如果要美到老， 真的要把伸展當成日常保養的一部分， 每天投資一些時間照顧自己， 同學會的時候，...

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善哉善哉 擊殺真舒爽 ---- 臉書粉絲團；https://www.facebook.com/raby7721 IG：raby7721 ★固定時間更新影片★ 每周二19：00 【Raby's Day...

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