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之前上課的頌缽脈輪瑜珈老師舉辦了一場梵唱演奏音樂分享會，上過頌缽脈輪瑜珈課後一直對梵唱很好奇，這次要來好好體驗看看😍
超期待12/1 下午烏來 聽梵唱泡溫泉😍
https://facebook.com/events/2552403734837608/?ti=icl
大家想一起來體驗嗎？
（發文前，我當然已經報好名啦哈哈！座位有限，深怕發文後自已報不到）😂
關於頌缽瑜珈的舊文回顧
#頌缽脈輪瑜珈🧘♀️
【釋放】
https://reurl.cc/yyWRM8
【相信自己】
https://reurl.cc/5gXK86
【未來的自己】
https://reurl.cc/GkgneD
【臣服】
https://reurl.cc/k59nlG
【讓愛流進心輪】
https://reurl.cc/oDm87V
關於 #頌缽脈輪瑜珈 Part V
[讓愛流進心輪］
上一堂的震撼還沒消化完的我，接著星期二又來了，這天是這期的最後一堂課⋯
今天上課比較不同，老師放了一首很特別的音樂🎵，我不會形容那個音樂，但一樣是讓我感覺放鬆。
順著老師的引導，感受到宇宙的光瀑從我天庭蓋湧入，光瀑的範圍比之前的還大很多很多，我有點撐不住這能量，原本雙手在盤腿的膝蓋自然撫下，變成雙手朝上後，感覺好多了。
老師把我喚醒，做最後的冥想，並要我複誦說「我願放下累生累世的業與宇宙的愛合一」，說完後，我感覺看到超級多紅色愛心🧡圍在我身體旁邊，超像肉比最愛的卡通，滿滿的愛心泡泡包圍著我！
當時感覺我是被愛的。
被這宇宙這老天深深愛著，感覺平靜跟滿足。
最後一堂課程結束後，我無意識地流下兩行眼淚💧我摸著我的臉龐，疑惑的問老師，當我問的同時，我突然了解我為什麼流淚⋯
是「感動」。
我的心和身體 都更新了，他們滿溢著感動的能量，因而流下淚水。
我謝謝老師，並說「宇宙 透過了妳來療癒了我⋯」🙏
宇宙透過老師，為我量身訂做一連串的課程，這五堂課循序漸進，分別是：
［釋放］➡️［相信自己］➡️ [未來的自己］➡️ [臣服］➡️ [讓愛流進心輪］
先一層一層的處理自己的內在，長期以來心中的糾結慢慢化開，並願意放下過去的悲傷和現在被困住的糾結，讓愛進入自己的生活，並將力量放在開創未來美好的全新生活。
最後一堂課，老師說要我有意願穿越自己背負的過去，才能讓愛進到自己的心輪，才能將愛的能量填滿在心輪，讓心輪充滿愛的力量，生出信任與勇氣，相信愛的能量可以支持自己的未來，同時帶給家裡更多穩定的能量。
The End.
#轉變業力就在當下自己的一念
#比找到真命天子更重要的是就是找到你自己
Love Journey 👈🏻老師粉專！
可以直接跟老師詢問課程時間喔～
關於 #頌缽脈輪瑜珈 Part IV
[臣服］
對於現況，我有滿滿不滿與意見，與我的人生規劃落差很大⋯這也是讓我憂鬱的原因之一。
我從來沒有想過，第四堂課會是如此震撼，一切來得毫無防備，把我徹底擊潰⋯
老師在上課前一天line我，要我準備一個問題，在上課時發問，我那時不知道要問什麼？
老羅說 你就問如何臣服！
我雙手比一個放屁的手勢回說 我才不要！
是的，我不願意，也不想臣服！
上課當天，一如往常舒服的坐著，三聲ㄨㄥ、進入今天的課程。
老師敲第一聲缽後，我感覺地板有強大的拉力將我的背往地板上拉，我順著力量就躺了下來，感覺我的負面能量持續被地板吸走⋯
接著，老師在心輪敲第一聲缽時，我（感覺）化為 一片湖泊，一片清澈在高山上的湖泊。
老師接著在臍輪敲缽，我又化成了 泥土 ，我似乎聞到泥土的香味，和泥土鬆軟的觸感。
老師接下來在生殖輪敲缽，我變成一片 楓葉🍁。
老師這時又往心輪敲缽，我看到楓葉🍁掉進湖水中，原本平靜的湖水泛起柔和的漣漪，楓葉🍁在湖水中漸漸轉綠。
老師最後在海底輪敲缽時，我化成 一道瀑布。
這五個圖像，每道都讓我深深震撼著⋯
我試著用文字表達我當下的感覺：每個人再怎麼逃避，終究無法逃離死亡，死後我化為一片清澈寧靜的湖水、化成黃土一坯，再怎麼不願意，終究還是要臣服於天地之間。
感受到這時，我沒有害怕的感覺，反而，化為大地的一部分竟覺得寧靜跟安詳。
接著，楓葉🍁的意思是化為大地的我，跟著四季輪轉，生生不息。
投入湖水中的黃楓葉，竟然慢慢轉變為綠色，意思是 湖水代表我的心，萬物唯心造，我的想法能反轉我的世界。
最後，在海底輪出現的瀑布代表化為天地的我，隨著瀑布流下，滋養回饋於大地。是一種祝福，也是一種期許。
五道圖像皆有深刻的意涵，每道排列組合不同下又有深意⋯
接著還沒完⋯感覺有一道意念進來，我知道祂在回答我內心的疑問，「現在這一切都是最好的安排⋯」，我流下眼淚。
接著，進入深深的沉睡⋯
下課後，老師問我今天上課如何？
我回答：今天太誇張太震撼了！
老師說：她本來想問我準備什麼問題來？但她看我反應很劇烈，她就順著我的反應去做對應的處理。
回家後，跟老羅分享今天的課程，老羅同時也感受到我今天上課的能量流，他震撼的同時，讚嘆老天的智慧，他說斷舌頭我也聽不懂，老天給了五道圖像，道道劈中要點，他也領悟了一些，收穫滿滿。
後記，自從這堂課後，我平靜很多，憂鬱情緒也越來越穩定。
老師說 我跟老羅是特殊體質，相較一般人更快連結到宇宙，而每個人都有自己的課題，老師只是扮演「引路人」的角色，上課內容因人而異，她只是幫妳把頻率提高，像是幫妳把連結宇宙的網路線接好接滿，像我常常陷入憂鬱情緒就像是頻率過低，若是頻率提高了，就不容易陷入鑽牛角尖的泥淖裡面。
(未完待續⋯）
#比找到真命天子更重要的事就是找到你自己
Love Journey 👈🏻老師的粉專
#頌缽療癒瑜珈
誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。
根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞
梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。
根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。
你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力
《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力
如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒
如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經
當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題
哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康
在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性
2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒
誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法
誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！
FOURum「生酮感受 X 如是我聞 X 能量場內」29 Apr 20
《生酮卻不瘦為何？/ 30歲死了80歲才落葬/ 神、高我、超意識》
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***新時間：星期二至日中午12點至晚上8時
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? 生酮女皇的學習背景
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 史丹福大學 Nutrition Science
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
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莎朗向來只識靠去旅行減壓。最近我就找到一個很有趣的減壓方法－頌缽，什麼都不用做，只靠「聽」「聲音」已可減壓，療癒心身！源自藏傳佛教頌缽的聲音療法對應人體七輪，有效淨化身心、疏導情緒、加強能量！不少喜歡瑜珈的朋友也有接觸，莎朗竟然還有神奇的「異空間體驗」？！它到底有多神奇？
這次的治療由是朋友為我進行，如果大家對此療法有興趣，可以PM留下你的電郵給我。 留言：http://m.me/travela.hk
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