夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組 3-5天就明顯效果了!! #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 懶得出門就要在家運動 居家瘦身 最適合我這個...

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我ig限動每天都會固定回一些表弟妹的問題，我真的每天回個半死，已經從疫情爆發那時候閉關時每天瘋狂努力回回到現在還是回不完，難怪情歌很容易大賣，愛情難題永遠不退流行！！！ 其實一直以來也沒啥事，但就是...

一直到現在，還是會有人常常問 我只想瘦肚子，我只想瘦手臂，我只想瘦大腿該怎麼做？ 所以今天要分享的主題是 「減肥到底能不能局部瘦身？ 瘦下來的脂肪又都跑到那裡去了呢？」 我一樣有寫...

起因：今年五月初的時候，老婆看了一個網路分享，說使用某產品除了會瘦之外，還能降體脂肪，我勸她不要拿自己的身體開玩笑，要降體脂肪就是好好控制飲食跟運動。 　 但她卻又疑惑的眼神看著我說...

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#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了， 外...

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為什麼想瘦肚子不是只做核心運動就有效呢？ 因為當你在練身體各個部位的時候，其實核心都需要出力幫忙穩定 像下圖做深蹲時核心需要收緊幫忙穩定，動作才會是標準的(左邊) 當核心沒有收緊的情況下(有...

肚子要怎麼瘦????? 兩個很多人拿來瘦肚子但它就不會瘦肚子的運動 1. 棒式 2. 仰臥起坐 今天花花又要來讓大家哭哭惹，夏天快到了，大家都想趕快處理掉肚子上的肥肉，大部分民眾可能會想...